Kursplan

Fit over 60

FIT OVER 60  ist ein Mix aus geführten Übungen an Geräten und funktionellem Training, der speziell auf die Altersgruppe 60+ zugeschnitten ist. Dabei werden Ausdauer, Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert aber auch Bewegungsabläufe für mehr Sicherheit in Alltagssituationen trainiert.

Kategorie: Training zur Muskelstraffung und -Kräftigung

Alle Fit over 60 Termine sind farblich hervorgehoben.

Stand Mai 2018, Änderungen vorbehalten.

5 Minuten nach Kursbeginn ist eine Teilnahme aus Verletzungsgründen nicht mehr möglich. Der Kurs findet ab 2 Teilnehmern statt. Wir bitten dafür um Verständnis. Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.